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孕妈白天睡觉晚上熬夜,对胎儿会有什么影响?

文|暖时光(此文为原创,版权归属本作者所有,欢迎个人转发分享。图片源自网络,若有侵权请联系删除。)

孕妈经常熬夜,或者说孕妈总是晚上熬夜然后白天睡觉,这样的睡眠习惯对胎儿会有什么影响呢?可以说怀孕后,孕妈昼夜颠倒的作息习惯和正常的作息习惯,两者对胎儿的影响还是挺大的。

所以说,怀孕后孕妈就是为了肚里的胎宝宝着想,也最好是让自己养成良好的作息习惯,这样睡眠时间和睡眠质量有保证,对胎儿的发育以及各方面也才会更有利。

下面我们先来说说孕期孕妈昼夜颠倒,对胎儿的几点影响,孕妈们可要注意,大意没好处。

孕期胎儿发育迟缓,出生后发育也会受限

孕妈生物钟紊乱,作息不规律,休息不好,不仅自己的健康容易出问题,对宝宝的发育也是很不利的。如果孕妈长期白天睡觉,然后晚上熬夜,对胎儿最大的影响就是会导致他们发育迟缓,一般来说,现在孕妈产检的时候,胎儿都是要比实际周期稍大一些或者与实际周期相符的。相反,如果每次产检,医生都告知你胎儿发育有些偏小,孕妈就要考虑是不是自己的睡眠出了问题,导致宝宝的发育也受到了影响。

孕妈长期熬夜,不仅胎儿在妈妈肚里时发育迟缓,宝宝出生后的发育可能也会受限。所以说,站在孕妈的立场,就是为了胎宝宝考虑,也要尽可能让自己养成早睡早起的好习惯。这样后期才不会因宝宝发育迟缓而各种为难。

宝宝出生后家人照顾时会更难

怀孕的时候孕妈作息不规律或者完全颠倒,那么当胎宝宝出生后,可以说宝妈也是会尝尽苦头的。因为这样的宝宝出生后会更爱哭闹,还可能会睡反夜。而如果宝宝睡反夜,那对家人而言真的是一种巨大的挑战。小编当年生孩子的时候,因为工作需要,再加上自己的坏习惯(经常熬夜写稿,然后白天睡觉),结果宝宝出生后就睡反夜了,在娃昼夜颠倒的几个月,全家人都要被折腾疯了。

所以说,如果孕妈不希望宝宝出生后很难带,然后全家人一起休息不好,那么孕期最好是按点睡觉,这样宝宝发育好,宝宝出生后也才更好带。

怀孕后,孕妈不仅要保证睡眠时间,还要提高睡眠质量

每天至少要保证8个小时的睡眠时间,中午也最好午睡1个小时左右,这样孕妈的睡眠时间有保证,才不会影响胎儿发育,宝宝出生后也才更好带。有的孕妈,怀孕后,尤其是到了孕晚期,因各种原因,睡眠质量会受到影响,有的孕妈索性就不睡了,而是熬夜追剧或者打游戏,这可是要不得的。要知道,怀孕的时候孕妈放任自己,结果遭罪的往往也是自己。

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